https://www.eathlon.it/blog/ Scopri le novità dal mondo di Eathlon. it-IT Sat, 17 Oct 2026 13:41:03 GMT https://www.eathlon.it/pasti-natalizi-restare-in-forma-senza-rinunce/ https://www.eathlon.it/pasti-natalizi-restare-in-forma-senza-rinunce/ Wed, 15 Dec 2021 16:03:43 GMT Generalmente, durante le feste di Natale si possono consumare pasti che apportano tra le 4000 e le 6000 kcal, facendoci accumulare anche 3-4 kg. Durante queste giornate infatti, mangiamo alimenti che normalmente non sono mai sulla nostra tavola; tra questi i dolci natalizi, lo zampone, il… https://www.eathlon.it/l-importanza-delle-pause-e-degli-stop-per-uno-stile-di-vita-equilibrato-anche-per-uno-sportivo/ https://www.eathlon.it/l-importanza-delle-pause-e-degli-stop-per-uno-stile-di-vita-equilibrato-anche-per-uno-sportivo/ Mon, 28 Dec 2020 11:25:10 GMT L’importanza delle pause e degli stop per uno stile di vita equilibrato, anche per uno sportivo Oggi giorno viviamo in un mondo frenetico, dove il tempo è una componente fondamentale nella vita di ogni individuo. Quando parliamo di tempo, ci riferiamo alla sua organizzazione ed è proprio in questa… https://www.eathlon.it/tre-esercizi-fat-burn-contrastiamo-laumento-di-calorie-e-i-sensi-di-colpa-senza-rinunciare-alla-tradizione/ https://www.eathlon.it/tre-esercizi-fat-burn-contrastiamo-laumento-di-calorie-e-i-sensi-di-colpa-senza-rinunciare-alla-tradizione/ Mon, 21 Dec 2020 11:51:59 GMT Tre esercizi fat burn: contrastiamo l’aumento di calorie e i sensi di colpa senza rinunciare alla tradizione Le feste sono ormai vicinissime e il rischio di ritrovarsi a gennaio con una maniglia salvagente intorno all’addome è sempre più concreto. Come sempre, ci si lascia andare a pranzi… https://www.eathlon.it/lintegrazione-di-vitamine-dinverno/ https://www.eathlon.it/lintegrazione-di-vitamine-dinverno/ Wed, 16 Dec 2020 13:15:23 GMT D’inverno, ai primi raffreddori, ci ricordiamo della loro importanza. A maggior ragione adesso, in piena pandemia, quando sentiamo parlare di sistema immunitario e di basse difese organiche. Che cosa sono le vitamine? Le vitamine sono un insieme di sostanze organiche, definite micronutrienti, che,… https://www.eathlon.it/un-circuito-per-le-feste-a-corpo-libero-integrazione-per-allenamento-completo/ https://www.eathlon.it/un-circuito-per-le-feste-a-corpo-libero-integrazione-per-allenamento-completo/ Mon, 14 Dec 2020 10:02:55 GMT Un circuito per le feste a corpo libero: integrazione per allenamento completo Da alcuni anni ormai si sente parlare sempre più spesso di allenamento a circuito. Non si tratta di moda: l’allenamento a circuito porta una lunga serie di benefici essenziali al nostro corpo, sviluppando molteplici… https://www.eathlon.it/un-circuito-per-le-feste-a-corpo-libero-variante-breve/ https://www.eathlon.it/un-circuito-per-le-feste-a-corpo-libero-variante-breve/ Mon, 07 Dec 2020 10:02:05 GMT Un circuito per le feste a corpo libero: variante breve Oggi parliamo di allenamento a circuito e, più precisamente, di interval training. CHE COS’È L’INTERVAL TRAINING? L’interval training è un genere di esercizio fisico discontinuo che solitamente è caratterizzato da una successione di esercizi… https://www.eathlon.it/stretching-per-la-zona-lombare-le-esecuzioni-utili-al-quotidiano-e-al-post-allenamento/ https://www.eathlon.it/stretching-per-la-zona-lombare-le-esecuzioni-utili-al-quotidiano-e-al-post-allenamento/ Mon, 30 Nov 2020 10:19:14 GMT Stretching per la zona lombare: le esecuzioni utili al quotidiano e al post allenamento Non lo si dice mai abbastanza: lo stretching è fondamentale! È importantissimo quando ci apprestiamo a fare attività fisica, è utile praticarlo quando abbiamo terminato un allenamento ed è sempre consigliabile… https://www.eathlon.it/esempi-di-spuntini-funzionali-pre-e-post-allenamento-cardio/ https://www.eathlon.it/esempi-di-spuntini-funzionali-pre-e-post-allenamento-cardio/ Tue, 24 Nov 2020 13:36:17 GMT Che cosa mangiare prima di allenarsi? E dopo? Sono molte le variabili di cui tener conto per non rispondere superficialmente a queste due domande. Spesso si dice di non mangiare due ore prima di allenarsi partendo dall’assunto che il nostro organismo non deve essere impegnato nella digestione… https://www.eathlon.it/il-cioccolato-fondente-aiuta-a-perdere-peso/ https://www.eathlon.it/il-cioccolato-fondente-aiuta-a-perdere-peso/ Tue, 17 Nov 2020 09:51:24 GMT Ami il cioccolato e proprio non puoi farne a meno? Non preoccuparti, la scienza della nutrizione viene dalla tua parte! Sapevi che 20 grammi di cioccolato fondente al giorno (meglio se inseriti in una dietoterapia personalizzata) possono facilitare la perdita del peso? Gli effetti dimagranti,… https://www.eathlon.it/esercizi-di-riscaldamento-per-braccia-e-spalle/ https://www.eathlon.it/esercizi-di-riscaldamento-per-braccia-e-spalle/ Mon, 16 Nov 2020 09:52:30 GMT Esercizi di riscaldamento per braccia e spalle Quello del riscaldamento è uno degli argomenti più controversi e dibattuti nel settore sportivo e del fitness in generale. Si è solitamente concordi nel considerare il riscaldamento non solo importante ma addirittura imprescindibile; ciononostante, è… https://www.eathlon.it/sport-al-femminile-come-scegliere-in-base-ad-eta-e-stile-alimentare/ https://www.eathlon.it/sport-al-femminile-come-scegliere-in-base-ad-eta-e-stile-alimentare/ Fri, 06 Nov 2020 10:50:23 GMT Sport al femminile: come scegliere in base ad età e stile alimentare Come tutti ben sappiamo, l’attività fisica è diventata un “farmaco” per poter invecchiare in salute e prevenire tantissime malattie. Che essa sia praticata in maniera agonistica come hobby o in maniera amatoriale poco importa, ciò… https://www.eathlon.it/esercizi-di-riscaldamento-per-gambe-e-glutei/ https://www.eathlon.it/esercizi-di-riscaldamento-per-gambe-e-glutei/ Mon, 02 Nov 2020 15:52:09 GMT Esercizi di riscaldamento per gambe e glutei Il riscaldamento è una delle fasi preparatorie più importante in un allenamento, a prescindere dal tipo di sport o di performance che svolgiamo. Sono almeno tre i motivi che rendono questa fase particolarmente delicata e strategica: Aiuta ad evitare un… https://www.eathlon.it/ad-ognuno-il-suo-esercizio-4-tipologie-di-esercizi-per-gli-addominali-tra-cui-scegliere/ https://www.eathlon.it/ad-ognuno-il-suo-esercizio-4-tipologie-di-esercizi-per-gli-addominali-tra-cui-scegliere/ Mon, 26 Oct 2020 07:54:46 GMT Allenare il nostro addome non è solo questione di estetica, anzi: è importantissimo per la sua funzione stabilizzatrice e di supporto in molti dei movimenti che compiamo quotidianamente. Certamente il fattore estetico è il motivo che più frequentemente ci spinge ad allenare questi muscoli, una… https://www.eathlon.it/non-solo-moda-lo-slacklining-come-sfida-tra-mente-e-corpo/ https://www.eathlon.it/non-solo-moda-lo-slacklining-come-sfida-tra-mente-e-corpo/ Fri, 23 Oct 2020 06:59:16 GMT Respira. Allarga le braccia. Metti un piede davanti all’altro, e continua per almeno 50 metri. Questi gesti possono essere considerati semplici da molte persone ma per molti altri, compierli equivale a praticare uno sport. In questo caso ci si potrebbe schierare molto facilmente dicendo che fare… https://www.eathlon.it/i-piegamenti-sulle-braccia-varianti-e-possibilita-per-sentirsi-piu-forti/ https://www.eathlon.it/i-piegamenti-sulle-braccia-varianti-e-possibilita-per-sentirsi-piu-forti/ Mon, 19 Oct 2020 09:34:50 GMT I piegamenti sulle braccia sono un esercizio tra i più famosi per rinforzare la parte alta del corpo, in particolare i muscoli pettorali e le braccia. Spesso si sente fare riferimento a questo esercizio con un nome scorretto, ovvero quello di “flessioni”, ma la denominazione corretta è, appunto,… https://www.eathlon.it/meglio-pochi-allenamenti-di-lunga-durata-o-brevi-allenamenti-frequenti/ https://www.eathlon.it/meglio-pochi-allenamenti-di-lunga-durata-o-brevi-allenamenti-frequenti/ Mon, 12 Oct 2020 07:00:03 GMT È appurato che il movimento sia una delle chiavi per poter vivere bene e in maniera sana; che sia praticato a livello agonistico o amatoriale poco importa, l’importante è rimanere attivi. Secondo l’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità), per attività fisica si intende ogni movimento corporeo… https://www.eathlon.it/circuito-di-4-andature-adatte-a-chi-pratica-jogging-e-running/ https://www.eathlon.it/circuito-di-4-andature-adatte-a-chi-pratica-jogging-e-running/ Mon, 05 Oct 2020 07:32:58 GMT Oggi ci occupiamo di un allenamento adatto a tutti gli amanti dell’attività fisica basata sul jogging e sul running. Queste due pratiche, per molti forse simili, in realtà non sono esattamente la stessa cosa. Di sicuro possono dare grandi benefici al nostro corpo e, se siamo tipi da divano,… https://www.eathlon.it/le-diete-dimagranti/ https://www.eathlon.it/le-diete-dimagranti/ Thu, 01 Oct 2020 07:00:32 GMT Nel corso degli ultimi vent’anni, la prevalenza dell’obesità è aumentata di tre volte, indipendentemente dall’età, dal sesso, dall’etnia e dal livello sociale. Nonostante milioni di persone tentino di dimagrire, il peso della popolazione tende costantemente ad aumentare. Nella Comunità Europea metà… https://www.eathlon.it/il-plank-e-le-sue-varianti-per-rinforzare-il-core/ https://www.eathlon.it/il-plank-e-le-sue-varianti-per-rinforzare-il-core/ Mon, 28 Sep 2020 09:07:44 GMT Spesso snobbato o poco considerato rispetto agli esercizi di allungamento e accorciamento come i crunch, il plank è in realtà uno dei modi migliori di lavorare quel particolare distretto che fornisce stabilità ed equilibrio a tutto il nostro corpo, ovvero core. QUALI MUSCOLI VENGONO ATTIVATI NEL… https://www.eathlon.it/metodo-o-protocollo-il-tabata-come-esperienza-per-gli-amanti-del-fitness/ https://www.eathlon.it/metodo-o-protocollo-il-tabata-come-esperienza-per-gli-amanti-del-fitness/ Fri, 25 Sep 2020 09:45:14 GMT Negli ultimi anni le tendenze nel mondo del fitness si sono rivolte verso gli allenamenti ad alta intensità. Il loro successo è dovuto alla semplicità degli allenamenti in termini di attrezzatura, spazio e complessità, e soprattutto alla velocità con cui si possono ottenere grandi risultati… https://www.eathlon.it/allenare-glutei-e-addome-insieme-con-il-ponte-semplice-e-monopodalico/ https://www.eathlon.it/allenare-glutei-e-addome-insieme-con-il-ponte-semplice-e-monopodalico/ Mon, 21 Sep 2020 07:08:56 GMT Se c’è una parte del corpo scarsamente considerata dall’universo maschile è proprio quella dei glutei. Un po’ per ignoranza e un po’ per scarso interesse estetico verso questo muscolo fondamentale, gli uomini tendono a trascurare l’allenamento specifico rivolto al cosiddetto lato B. Il discorso… https://www.eathlon.it/pilates-o-ginnastica-posturale-differenze-e-benefici-anche-per-principianti/ https://www.eathlon.it/pilates-o-ginnastica-posturale-differenze-e-benefici-anche-per-principianti/ Mon, 14 Sep 2020 06:57:36 GMT Una vita sedentaria, un lavoro di ufficio molto intenso e lo stress possono influire negativamente sul nostro stato fisico. Molto spesso non ce ne accorgiamo ma restiamo per ore in posizioni comode per la nostra pigrizia ma profondamente scorrette, in quanto non richiedono un’attivazione muscolare.… https://www.eathlon.it/due-esercizi-per-i-bicipiti-con-lelastico-da-svolgere-anche-a-casa/ https://www.eathlon.it/due-esercizi-per-i-bicipiti-con-lelastico-da-svolgere-anche-a-casa/ Mon, 07 Sep 2020 10:05:16 GMT Allenare i bicipiti è una costante per milioni di uomini in tutto il mondo. È il muscolo che qualsiasi ragazzo in palestra (o a casa) non dimentica mai di allenare, spesso a discapito di altri distretti muscolari. Da quando il wellness si è diffuso a macchia d’olio investendo persone di qualsiasi… https://www.eathlon.it/affondi-per-tonificare-le-gambe-frontali-laterali-e-con-pesi/ https://www.eathlon.it/affondi-per-tonificare-le-gambe-frontali-laterali-e-con-pesi/ Sat, 29 Aug 2020 08:39:47 GMT Gli affondi sono uno degli esercizi più completi ed efficaci per stimolare gli arti inferiori. Non solo: gli affondi, nelle loro infinite varianti, permettono di compiere un movimento altamente funzionale che riprende uno sforzo decisamente verosimile in svariate condizioni della nostra vita… https://www.eathlon.it/sali-minerali-ed-integrazione-in-estate-ad-ogni-sport-i-suoi-consigli/ https://www.eathlon.it/sali-minerali-ed-integrazione-in-estate-ad-ogni-sport-i-suoi-consigli/ Mon, 24 Aug 2020 09:40:45 GMT Ci risiamo: arriva l’estate e si parla dell’importanza dei sali minerali come se ne avessimo necessità solo sotto un sole cocente. In questa teoria qualcosa di vero c’è, perché quando facciamo attività fisica il caldo può ridurre le nostre scorte di sali minerali. Ad ogni modo, facciamo un po’ di… https://www.eathlon.it/riscaldamento-e-potenziamento-con-la-corsa-calciata-3-diverse-tipologie/ https://www.eathlon.it/riscaldamento-e-potenziamento-con-la-corsa-calciata-3-diverse-tipologie/ Mon, 17 Aug 2020 11:38:38 GMT Correre è davvero un’espressione naturale di vitalità, forza e ottimismo. La corsa è un’attività completa che dà enormi benefici al sistema circolatorio, tonifica la muscolatura di tutto il corpo e garantisce un aumento importante della resistenza fisica, qualunque sia il nostro sport preferito.… https://www.eathlon.it/non-solo-triathlon-esempi-di-sport-combinati-perfetti-per-allenamenti-multipli/ https://www.eathlon.it/non-solo-triathlon-esempi-di-sport-combinati-perfetti-per-allenamenti-multipli/ Mon, 10 Aug 2020 09:30:09 GMT Negli ultimi anni, tantissime persone si sono avvicinate al mondo dello sport sia a livello amatoriale che agonistico. Fra le tante discipline, sicuramente gli sport combinati hanno suscitato il maggior interesse e partecipazione. Che cosa sono gli sport combinati? Gli sport combinati sono attività… https://www.eathlon.it/allenare-le-spalle-con-i-pesi-esercizi-per-il-deltoide/ https://www.eathlon.it/allenare-le-spalle-con-i-pesi-esercizi-per-il-deltoide/ Mon, 03 Aug 2020 12:52:17 GMT Allenare le spalle a corpo libero non è impresa facile. Allenarle utilizzando dei pesi – di qualsiasi entità, dipende dalla nostra forza – è invece non solo possibile ma consigliabile! Il deltoide è un muscolo discretamente voluminoso e importante nell’attivazione di tutte le funzioni delle nostre… https://www.eathlon.it/allenare-il-cuore-con-il-salto-della-corda-3-varianti-per-tipologia-e-intensita/ https://www.eathlon.it/allenare-il-cuore-con-il-salto-della-corda-3-varianti-per-tipologia-e-intensita/ Fri, 31 Jul 2020 10:08:50 GMT Saltare la corda: un esercizio relativamente semplice, efficace, pratico e utile a decine di scopi diversi. Il cinema e il pugilato hanno fatto enorme pubblicità al salto della corda anche se probabilmente in molti ne sottovalutano i benefici. Ad ogni modo, se chi pratica uno sport faticoso e… https://www.eathlon.it/respirazione-nel-jogging-tra-falsi-miti-e-verita/ https://www.eathlon.it/respirazione-nel-jogging-tra-falsi-miti-e-verita/ Mon, 27 Jul 2020 09:39:12 GMT Con l’arrivo della bella stagione e l’allungarsi delle giornate, correre all’aperto è sicuramente una delle attività più diffuse. Bastano un paio di scarpe adatte, un po’ di grinta, magari una bella playlist e chiunque può darsi alla corsa grazie alle poche regole da seguire: Appoggio del piede… https://www.eathlon.it/mobilita-articolare-gli-esercizi-a-cui-non-rinunciare/ https://www.eathlon.it/mobilita-articolare-gli-esercizi-a-cui-non-rinunciare/ Fri, 24 Jul 2020 13:53:44 GMT Non sempre si considera il ruolo fondamentale delle articolazioni perché, almeno fino ad una certa età, funzionano bene senza grandi intoppi; eppure è un atteggiamento sbagliato e superficiale, perché sono proprio delle articolazioni sane a consentirci di fare attività fisica sfruttando tutto il… https://www.eathlon.it/routine-della-mattina-diventare-un-early-morning-person/ https://www.eathlon.it/routine-della-mattina-diventare-un-early-morning-person/ Sat, 18 Jul 2020 07:45:23 GMT La mattina tutto tace fino a quando scatta l’ora della sveglia. Da quel momento in poi, possono verificarsi solo due scenari: chi posticipa l’ora di alzarsi, affidandosi al secondo o terzo allarme già cautamente impostato, e chi si alza senza alcun tipo di problema. Questo comportamento è solo uno… https://www.eathlon.it/i-piegamenti-sulle-braccia/ https://www.eathlon.it/i-piegamenti-sulle-braccia/ Mon, 13 Jul 2020 10:01:13 GMT Parlando genericamente di attività fisica, pochi esercizi ginnici sono entrati di prepotenza nell’immaginario collettivo come i piegamenti sulle braccia. Si può quasi dire che quelle che conosciamo volgarmente come “flessioni” siano diventate nel tempo l’indice di misura della mascolinità. Li… https://www.eathlon.it/il-pane/ https://www.eathlon.it/il-pane/ Thu, 04 Jun 2020 09:05:24 GMT Il pane per legge è “il prodotto ottenuto dalla cottura totale o parziale di una pasta convenientemente lievitata, preparata con sfarinati di grano, con o senza aggiunta di sale”. Il pane comune si ottiene impastando acqua, farina, lievito e sale. Non addizionato da zuccheri solubili, estratti o… https://www.eathlon.it/mangiare-sano-spendendo-poco/ https://www.eathlon.it/mangiare-sano-spendendo-poco/ Thu, 04 Jun 2020 09:01:19 GMT Che cosa significa mangiare sano? Qualcuno, sbagliando, collega questo concetto all’idea di mangiare poco e perdere peso, ma non è così! Possiamo considerare il mangiare sano come la più importante forma di prevenzione, senza però rinunciare al piacere del cibo, del gusto e della genuinità dei… https://www.eathlon.it/sistema-immunitario-e-alimentazione-uno-stretto-legame/ https://www.eathlon.it/sistema-immunitario-e-alimentazione-uno-stretto-legame/ Wed, 15 Apr 2020 16:03:22 GMT Scegliere correttamente cosa mangiare è fondamentale per la nostra salute metabolica; il cibo che mettiamo in tavola influenza fortemente anche le nostre difese immunitarie. Avere un sistema immunitario efficiente è fondamentale per difenderci dalle malattie e dalle infezioni. Questo vale sempre,… https://www.eathlon.it/alimentazione-e-sistema-immunitario/ https://www.eathlon.it/alimentazione-e-sistema-immunitario/ Wed, 15 Apr 2020 16:01:59 GMT Qui di seguito alcuni rimedi che, se preparati nel modo giusto, possono svolgere un’efficace azione di potenziamento del nostro sistema immunitario. Ecco alcuni esempi: – Tisana di limone e aglio, la potente azione congiunta, antibatterica e antivirale del limone e dell’aglio, renderanno questa… https://www.eathlon.it/pallacanestro/ https://www.eathlon.it/pallacanestro/ Wed, 15 Apr 2020 16:01:09 GMT Per le sue caratteristiche, il basket è uno sport ad esercizio intermittente (con pause tra un’azione e un’altra) e, come altri sport di squadra, viene quindi considerato un’attività aerobica e anaerobica alternata. Lo sforzo, oltre alla corsa, è legato a scatti, cambi di velocità e ai cosiddetti… https://www.eathlon.it/i-legumi/ https://www.eathlon.it/i-legumi/ Wed, 15 Apr 2020 16:00:19 GMT I legumi sono semi commestibili e sono da sempre conosciuti come la “carne dei poveri”, in virtù della loro ricchezza in proteine vegetali nonché per il loro costo ridotto rispetto alle proteine animali. Sono una famiglia di piante dicotiledoni appartenenti alla famiglia delle Leguminose. Tutt’oggi… https://www.eathlon.it/pallavolo-prima-durante-e-dopo-lo-sport/ https://www.eathlon.it/pallavolo-prima-durante-e-dopo-lo-sport/ Wed, 15 Apr 2020 15:59:32 GMT L’attività fisica fa bene alla salute, migliora l’efficienza del sistema cardiovascolare, favorisce l’eliminazione di tossine e la produzione di endorfine: da qui il relativo stato di benessere che si ha dopo una bella partita di volley. Ogni pallavolista ha esigenze nutrizionali particolari,… https://www.eathlon.it/le-verdure-invernali/ https://www.eathlon.it/le-verdure-invernali/ Wed, 15 Apr 2020 15:57:53 GMT Le principali verdure invernali sono quelle appartenenti alla categoria delle Crucifere: cavoli, cavolfiore, broccoli, cime di rape, verza, ecc. Qui di seguito, nel dettaglio, le caratteristiche di quelle maggiormente diffuse. Il cavolfiore, grazie al perfetto equilibrio dei suoi componenti,… https://www.eathlon.it/alimentazione-e-nuoto/ https://www.eathlon.it/alimentazione-e-nuoto/ Wed, 15 Apr 2020 15:57:04 GMT Il nuoto è uno sport prettamente aerobico dove la maggior fonte energetica, per la prestazione atletica, è data dai carboidrati. Ovviamente molto dipende anche da altri fattori quali la condizione generale fisica dell’atleta, dalla sua età e dal tipo di allenamento, ma in linea di massima il… https://www.eathlon.it/quante-calorie-hanno-i-dolci-di-natale/ https://www.eathlon.it/quante-calorie-hanno-i-dolci-di-natale/ Wed, 15 Apr 2020 15:56:18 GMT Pandoro, panettone, marrons glacès, torrone, struffoli, cartellate, canditi, tronchetti, panforte, cantucci, omini di pan pepato, biscotti allo zenzero e chi più ne ha più ne metta! Avrete sicuramente intuito di cosa parleremo oggi: i dolci di Natale! Sono amati davvero da tutti ed è difficile… https://www.eathlon.it/la-dieta-del-ciclista/ https://www.eathlon.it/la-dieta-del-ciclista/ Wed, 15 Apr 2020 15:55:12 GMT L’alimentazione è il mezzo attraverso cui l’uomo introduce ed assimila, oltre ai nutrienti, anche l’energia di cui ha bisogno. Lo scopo dell’alimentazione è quello di compensare, attraverso un apporto adeguato di nutrienti, il consumo di energia e di materiali biologici imposto dal metabolismo… https://www.eathlon.it/camminata-corsa/ https://www.eathlon.it/camminata-corsa/ Wed, 15 Apr 2020 15:54:00 GMT L’alimentazione rappresenta un elemento importante sia che si pratichi jogging domenicale per perdere peso o mantenersi in salute, sia che si disputino gare amatoriali o professionistiche. Un’adeguata alimentazione è decisiva per ottenere migliori performance, riparare i muscoli danneggiati dallo… https://www.eathlon.it/startup-italia-open-summit-2019/ https://www.eathlon.it/startup-italia-open-summit-2019/ Wed, 15 Apr 2020 15:53:10 GMT Eathlon® è stata selezionata tra le migliori start up in Italia che hanno partecipato Lunedì 16 Dicembre presso l’Università Bocconi di Milano durante il #SIOS19 StartupItalia Open Summit 2019. Leggi l’articolo completo su Startup Italia. https://www.eathlon.it/gli-agrumi/ https://www.eathlon.it/gli-agrumi/ Wed, 15 Apr 2020 15:51:54 GMT LIMONE: il componente più noto del limone è sicuramente la vitamina C, ma notevole è anche la percentuale di acqua e di acido citrico a fronte di un ridotto contenuto di zuccheri, che lo rendono uno dei frutti meno calorici. Dotato di un effetto antisettico e battericida naturale tra i più potenti,… https://www.eathlon.it/il-mito-delle-calorie/ https://www.eathlon.it/il-mito-delle-calorie/ Wed, 15 Apr 2020 15:51:03 GMT Le calorie applicate all’alimentazione sono un mito da sfatare con nessun fondamento scientifico. Il potere calorico di una sostanza è la quantità di calore ottenuta dalla combustione completa di un grammo di quella sostanza, e si misura in calorie. La grande caloria, o semplicemente caloria (kcal)… https://www.eathlon.it/la-pasta-non-fa-ingrassare-lo-dice-la-scienza/ https://www.eathlon.it/la-pasta-non-fa-ingrassare-lo-dice-la-scienza/ Wed, 15 Apr 2020 15:49:29 GMT Secondo uno studio condotto dal St. Michael’s Hospital in Canada, i carboidrati nella pasta non fanno ingrassare, anzi, possono essere molto utili anche durante una dieta dimagrante agevolando la perdita di peso. La pasta ha un basso indice glicemico rispetto alle patate, al pane e al riso bianco,… https://www.eathlon.it/protocollo-scientifico-eathlon/ https://www.eathlon.it/protocollo-scientifico-eathlon/ Wed, 15 Apr 2020 15:48:32 GMT SPORT E DIETA MEDITERRANEA, UN MODELLO ALIMENTARE CHE È TRADIZIONE, CULTURA, PIACERE, SOCIALIZZAZIONE, EQUILIBRIO La Dieta Mediterranea, che nel 2010 l’Unesco ha dichiarato Patrimonio Culturale dell’Umanità, è il modello alimentare a cui attualmente si fa riferimento per chi pratica attività… https://www.eathlon.it/la-prima-colazione-primo-rimedio-per-perdere-peso/ https://www.eathlon.it/la-prima-colazione-primo-rimedio-per-perdere-peso/ Wed, 15 Apr 2020 15:46:52 GMT Diversi studi hanno dimostrato che fare un’ abbondante prima colazione, entro un’ora dal risveglio, aiuta a mantenere il peso corporeo regolare. Il catabolismo muscolare cambia se non si mangia entro un’ora dal risveglio in risposta ad un segnale di pericolo. Il nostro sistema metabolico è ancora… https://www.eathlon.it/frutta-e-verdura-di-stagione/ https://www.eathlon.it/frutta-e-verdura-di-stagione/ Wed, 15 Apr 2020 15:45:12 GMT Che frutta e verdura facciano bene si sa, ce lo dicono tutti, ma perché è tanto importante dare la preferenza a quella di stagione? Che differenza c’è tra quella di stagione e quella fuori stagione? Frutta e verdura fuori stagione vengono coltivate in serre con luce artificiale, raccolte acerbe e… https://www.eathlon.it/aumento-della-massa-magra-cibi-e-consigli-che-ti-aiuteranno-a-definire-i-muscoli/ https://www.eathlon.it/aumento-della-massa-magra-cibi-e-consigli-che-ti-aiuteranno-a-definire-i-muscoli/ Wed, 15 Apr 2020 15:41:59 GMT “Mens sana in corpore sana” scriveva Giovenale nel I secolo d.C. per affermare che esistevano solo due i beni per cui valeva la pena invocare gli dèi: la salute della mente e quella del corpo. Oggi questa frase è un po’ il mantra di tutti gli sportivi poiché è stato scientificamente provato che… https://www.eathlon.it/eathlon-a-rimini-wellness-2019/ https://www.eathlon.it/eathlon-a-rimini-wellness-2019/ Sun, 12 Jan 2020 09:13:06 GMT Eathlon® ha partecipato a Rimini Wellness 2019. Leggi l’articolo completo su Startup Italia.