https://www.eathlon.it/es/blog/ Descubre las novedades del mundo Eathlon. es-ES Tue, 03 Nov 2026 17:15:29 GMT https://www.eathlon.it/es/fruta-otono-deporte-granada-caqui-uva-castanas/ https://www.eathlon.it/es/fruta-otono-deporte-granada-caqui-uva-castanas/ Mon, 02 Nov 2026 14:03:12 GMT Noviembre es el mes en el que los puestos del mercado cambian de color: desaparecen los melocotones y los melones y llegan las granadas, los caquis, las castañas, los kiwis, las manzanas y las peras, junto con los últimos racimos de uva y las primeras clementinas. Para quien hace deporte es una… https://www.eathlon.it/es/entrenar-con-frio-alimentacion-calentamiento-recuperacion/ https://www.eathlon.it/es/entrenar-con-frio-alimentacion-calentamiento-recuperacion/ Fri, 30 Oct 2026 15:14:48 GMT Con la llegada del otoño los días se acortan, las temperaturas bajan y las ganas de salir a entrenar, sobre todo a primera hora de la mañana o por la tarde después del trabajo, bajan junto con el termómetro. Y sin embargo correr, pedalear o hacer un circuito en el parque en los meses fríos https://www.eathlon.it/es/comidas-navidad-mantenerse-en-forma/ https://www.eathlon.it/es/comidas-navidad-mantenerse-en-forma/ Wed, 15 Dec 2021 16:03:43 GMT Por lo general, durante las fiestas de Navidad se pueden llegar a tomar comidas que aportan entre 4000 y 6000 kcal, lo que puede hacernos acumular hasta 3-4 kg. En estos días, de hecho, comemos alimentos que normalmente nunca están en nuestra mesa; entre ellos, los dulces navideños, el zampone, el… https://www.eathlon.it/es/importancia-pausas-descanso-deportista/ https://www.eathlon.it/es/importancia-pausas-descanso-deportista/ Mon, 28 Dec 2020 11:25:10 GMT La importancia de las pausas y los descansos para un estilo de vida equilibrado, también para un deportista Hoy en día vivimos en un mundo frenético, donde el tiempo es un componente fundamental en la vida de cualquier persona. Cuando hablamos de tiempo, nos referimos a su organización, y es… https://www.eathlon.it/es/ejercicios-quemagrasas-en-casa-navidad/ https://www.eathlon.it/es/ejercicios-quemagrasas-en-casa-navidad/ Mon, 21 Dec 2020 11:51:59 GMT Tres ejercicios quemagrasas: combatimos el aumento de calorías y los remordimientos sin renunciar a la tradición Las fiestas están ya muy cerca y el riesgo de encontrarnos en enero con un flotador alrededor del abdomen es cada vez más real. Como siempre, nos dejamos llevar por comidas… https://www.eathlon.it/es/suplementos-vitaminas-invierno/ https://www.eathlon.it/es/suplementos-vitaminas-invierno/ Wed, 16 Dec 2020 13:15:23 GMT En invierno, con los primeros resfriados, nos acordamos de su importancia. Y más aún ahora, en plena pandemia, cuando oímos hablar constantemente del sistema inmunitario y de las bajas defensas del organismo. ¿Qué son las vitaminas ? Las vitaminas son un conjunto de sustancias orgánicas,… https://www.eathlon.it/es/circuito-tabata-peso-corporal-fiestas/ https://www.eathlon.it/es/circuito-tabata-peso-corporal-fiestas/ Mon, 14 Dec 2020 10:02:55 GMT Un circuito para las fiestas con el propio peso corporal: complemento para un entrenamiento completo Desde hace algunos años se oye hablar cada vez con más frecuencia del entrenamiento en circuito. No se trata de una moda: el entrenamiento en circuito aporta una larga serie de beneficios esenciales… https://www.eathlon.it/es/circuito-navidad-peso-corporal-version-corta/ https://www.eathlon.it/es/circuito-navidad-peso-corporal-version-corta/ Mon, 07 Dec 2020 10:02:05 GMT Un circuito para las fiestas con el propio peso corporal: versión corta Hoy hablamos de entrenamiento en circuito y, más concretamente, de interval training . ¿QUÉ ES EL INTERVAL TRAINING? El interval training es un tipo de ejercicio físico discontinuo que suele caracterizarse por una sucesión de… https://www.eathlon.it/es/estiramientos-zona-lumbar/ https://www.eathlon.it/es/estiramientos-zona-lumbar/ Mon, 30 Nov 2020 10:19:14 GMT Estiramientos para la zona lumbar: ejercicios útiles para el día a día y después del entrenamiento Nunca se dice lo bastante: ¡estirar es fundamental! Es importantísimo cuando nos disponemos a hacer actividad física, es útil practicarlo cuando hemos terminado un entrenamiento y siempre es… https://www.eathlon.it/es/tentempies-antes-despues-entrenamiento-cardio/ https://www.eathlon.it/es/tentempies-antes-despues-entrenamiento-cardio/ Tue, 24 Nov 2020 13:36:17 GMT ¿Qué comer antes de entrenar? ¿Y después? Son muchas las variables que hay que tener en cuenta para no responder a la ligera a estas dos preguntas. A menudo se dice que no hay que comer dos horas antes de entrenar, partiendo de la idea de que nuestro organismo no debe estar ocupado con la https://www.eathlon.it/es/chocolate-negro-perder-peso/ https://www.eathlon.it/es/chocolate-negro-perder-peso/ Tue, 17 Nov 2020 09:51:24 GMT ¿Te encanta el chocolate y no puedes vivir sin él? No te preocupes, ¡la ciencia de la nutrición está de tu parte! ¿Sabías que 20 gramos de chocolate negro al día (mejor si se incluyen en una dietoterapia personalizada) pueden facilitar la pérdida de peso ? Los efectos adelgazantes, gracias al… https://www.eathlon.it/es/ejercicios-calentamiento-brazos-hombros/ https://www.eathlon.it/es/ejercicios-calentamiento-brazos-hombros/ Mon, 16 Nov 2020 09:52:30 GMT Ejercicios de calentamiento para brazos y hombros El calentamiento es uno de los temas más controvertidos y debatidos en el sector deportivo y del fitness en general. Normalmente se está de acuerdo en considerar el calentamiento no solo importante, sino incluso imprescindible; sin embargo, resulta… https://www.eathlon.it/es/deporte-mujer-edad-alimentacion/ https://www.eathlon.it/es/deporte-mujer-edad-alimentacion/ Fri, 06 Nov 2020 10:50:23 GMT Deporte para mujeres: cómo elegir según la edad y el estilo de alimentación Como bien sabemos todos, la actividad física se ha convertido en un “fármaco” para envejecer con salud y prevenir muchísimas enfermedades . Que se practique de forma competitiva, como hobby o de manera aficionada es lo de… https://www.eathlon.it/es/calentamiento-piernas-gluteos/ https://www.eathlon.it/es/calentamiento-piernas-gluteos/ Mon, 02 Nov 2020 15:52:09 GMT Ejercicios de calentamiento para piernas y glúteos El calentamiento es una de las fases preparatorias más importantes de un entrenamiento, independientemente del tipo de deporte o de actividad que practiquemos. Hay al menos tres motivos que hacen que esta fase sea especialmente delicada y… https://www.eathlon.it/es/ejercicios-abdominales-4-tipos/ https://www.eathlon.it/es/ejercicios-abdominales-4-tipos/ Mon, 26 Oct 2020 07:54:46 GMT Entrenar el abdomen no es solo cuestión de estética; al contrario: es importantísimo por su función estabilizadora y de soporte en muchos de los movimientos que hacemos a diario. Sin duda, el factor estético es el motivo que más a menudo nos lleva a entrenar estos músculos: un vientre plano y… https://www.eathlon.it/es/slackline-equilibrio-mente-cuerpo/ https://www.eathlon.it/es/slackline-equilibrio-mente-cuerpo/ Fri, 23 Oct 2020 06:59:16 GMT Respira. Abre los brazos. Pon un pie delante del otro y sigue así durante al menos 50 metros. Para muchas personas estos gestos pueden parecer sencillos, pero para otras muchas realizarlos equivale a practicar un deporte. En este caso sería muy fácil tomar partido y decir que dar un simple paseo de… https://www.eathlon.it/es/flexiones-de-brazos-variantes/ https://www.eathlon.it/es/flexiones-de-brazos-variantes/ Mon, 19 Oct 2020 09:34:50 GMT Las flexiones de brazos son uno de los ejercicios más famosos para fortalecer la parte alta del cuerpo, en particular los músculos pectorales y los brazos . A menudo se habla de este ejercicio con nombres coloquiales poco precisos, pero la denominación correcta es, precisamente, flexiones de brazos… https://www.eathlon.it/es/entrenamientos-largos-o-cortos-y-frecuentes/ https://www.eathlon.it/es/entrenamientos-largos-o-cortos-y-frecuentes/ Mon, 12 Oct 2020 07:00:03 GMT Está demostrado que el movimiento es una de las claves para vivir bien y de forma saludable; que se practique a nivel competitivo o aficionado es lo de menos, lo importante es mantenerse activo . Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), por actividad física se entiende cualquier movimiento… https://www.eathlon.it/es/circuito-4-ejercicios-carrera-jogging-running/ https://www.eathlon.it/es/circuito-4-ejercicios-carrera-jogging-running/ Mon, 05 Oct 2020 07:32:58 GMT Hoy nos ocupamos de un entrenamiento adecuado para todos los amantes de la actividad física basada en el jogging y el running. Estas dos prácticas, que para muchos quizá sean parecidas, en realidad no son exactamente lo mismo. Desde luego, pueden aportar grandes beneficios a nuestro cuerpo y, si… https://www.eathlon.it/es/dietas-para-adelgazar/ https://www.eathlon.it/es/dietas-para-adelgazar/ Thu, 01 Oct 2020 07:00:32 GMT En los últimos veinte años, la prevalencia de la obesidad se ha triplicado, con independencia de la edad, el sexo, la etnia y el nivel social. Aunque millones de personas intentan adelgazar, el peso de la población tiende a aumentar de forma constante. En la Unión Europea, la mitad de los adultos y… https://www.eathlon.it/es/plancha-abdominal-variantes-core/ https://www.eathlon.it/es/plancha-abdominal-variantes-core/ Mon, 28 Sep 2020 09:07:44 GMT A menudo menospreciada o poco tenida en cuenta frente a los ejercicios de elongación y acortamiento como los crunch , la plancha (plank) es en realidad una de las mejores formas de trabajar esa zona concreta que da estabilidad y equilibrio a todo nuestro cuerpo , es decir, el core . ¿QUÉ MÚSCULOS… https://www.eathlon.it/es/metodo-tabata-entrenamiento-hiit/ https://www.eathlon.it/es/metodo-tabata-entrenamiento-hiit/ Fri, 25 Sep 2020 09:45:14 GMT En los últimos años las tendencias del mundo del fitness se han volcado hacia los entrenamientos de alta intensidad . Su éxito se debe a la sencillez de estos entrenamientos en cuanto a material , espacio y complejidad, y sobre todo a la rapidez con la que se pueden conseguir grandes resultados… https://www.eathlon.it/es/puente-de-gluteos-y-abdomen/ https://www.eathlon.it/es/puente-de-gluteos-y-abdomen/ Mon, 21 Sep 2020 07:08:56 GMT Si hay una parte del cuerpo poco tenida en cuenta por el universo masculino, es precisamente la de los glúteos. En parte por desconocimiento y en parte por escaso interés estético hacia este músculo fundamental, los hombres tienden a descuidar el entrenamiento específico dirigido al llamado lado B.… https://www.eathlon.it/es/pilates-o-gimnasia-postural-diferencias/ https://www.eathlon.it/es/pilates-o-gimnasia-postural-diferencias/ Mon, 14 Sep 2020 06:57:36 GMT Una vida sedentaria, un trabajo de oficina muy intenso y el estrés pueden influir negativamente en nuestro estado físico. Muy a menudo no nos damos cuenta pero pasamos horas en posiciones cómodas para nuestra pereza y, sin embargo, profundamente incorrectas , ya que no requieren activación… https://www.eathlon.it/es/ejercicios-biceps-banda-elastica-en-casa/ https://www.eathlon.it/es/ejercicios-biceps-banda-elastica-en-casa/ Mon, 07 Sep 2020 10:05:16 GMT Entrenar los bíceps es una constante para millones de hombres en todo el mundo. Es el músculo que cualquier chico en el gimnasio (o en casa) nunca se olvida de entrenar, a menudo en detrimento de otros grupos musculares. Desde que el wellness se ha extendido como una mancha de aceite, llegando a… https://www.eathlon.it/es/zancadas-para-tonificar-piernas/ https://www.eathlon.it/es/zancadas-para-tonificar-piernas/ Sat, 29 Aug 2020 08:39:47 GMT Las zancadas son uno de los ejercicios más completos y eficaces para estimular las extremidades inferiores . Y no solo eso: las zancadas, en sus infinitas variantes, permiten realizar un movimiento muy funcional que reproduce un esfuerzo del todo verosímil en numerosas situaciones de nuestra vida… https://www.eathlon.it/es/sales-minerales-suplementos-verano-deporte/ https://www.eathlon.it/es/sales-minerales-suplementos-verano-deporte/ Mon, 24 Aug 2020 09:40:45 GMT Ya estamos otra vez con lo mismo: llega el verano y se habla de la importancia de las sales minerales como si solo las necesitáramos bajo un sol abrasador. En esta teoría hay algo de verdad, porque cuando hacemos actividad física el calor puede reducir nuestras reservas de sales minerales. En… https://www.eathlon.it/es/talones-al-gluteo-calentamiento-potenciacion/ https://www.eathlon.it/es/talones-al-gluteo-calentamiento-potenciacion/ Mon, 17 Aug 2020 11:38:38 GMT Correr es de verdad una expresión natural de vitalidad, fuerza y optimismo. La carrera es una actividad completa que aporta enormes beneficios al sistema circulatorio , tonifica la musculatura de todo el cuerpo y garantiza un aumento importante de la resistencia física , sea cual sea nuestro… https://www.eathlon.it/es/deportes-combinados-mas-alla-del-triatlon/ https://www.eathlon.it/es/deportes-combinados-mas-alla-del-triatlon/ Mon, 10 Aug 2020 09:30:09 GMT En los últimos años, muchísimas personas se han acercado al mundo del deporte, tanto a nivel amateur como competitivo. Entre las muchas disciplinas, sin duda los deportes combinados son los que han despertado mayor interés y participación. ¿Qué son los deportes combinados? Los deportes combinados… https://www.eathlon.it/es/entrenar-hombros-con-pesas-deltoides/ https://www.eathlon.it/es/entrenar-hombros-con-pesas-deltoides/ Mon, 03 Aug 2020 12:52:17 GMT Entrenar los hombros con el propio peso corporal no es tarea fácil. Entrenarlos con pesas – de cualquier carga, depende de nuestra fuerza – es en cambio no solo posible, ¡sino recomendable! El deltoides es un músculo bastante voluminoso e importante en la activación de todas las funciones de… https://www.eathlon.it/es/saltar-la-comba-entrenar-corazon-3-variantes/ https://www.eathlon.it/es/saltar-la-comba-entrenar-corazon-3-variantes/ Fri, 31 Jul 2020 10:08:50 GMT Saltar a la comba: un ejercicio relativamente sencillo, eficaz, práctico y útil para decenas de objetivos distintos. El cine y el boxeo han hecho una enorme publicidad de la comba, aunque probablemente muchos subestimen sus beneficios. En cualquier caso, si quien practica un deporte tan duro y… https://www.eathlon.it/es/respiracion-al-correr-mitos-y-verdades/ https://www.eathlon.it/es/respiracion-al-correr-mitos-y-verdades/ Mon, 27 Jul 2020 09:39:12 GMT Con la llegada del buen tiempo y los días más largos, correr al aire libre es sin duda una de las actividades más extendidas. Bastan unas zapatillas adecuadas, un poco de garra y, quizá, una buena playlist, y cualquiera puede lanzarse a correr gracias a las pocas reglas que hay que seguir: Apoyo… https://www.eathlon.it/es/ejercicios-movilidad-articular/ https://www.eathlon.it/es/ejercicios-movilidad-articular/ Fri, 24 Jul 2020 13:53:44 GMT No siempre se tiene en cuenta el papel fundamental de las articulaciones porque, al menos hasta cierta edad, funcionan bien sin grandes contratiempos; sin embargo, es una actitud equivocada y superficial, porque son precisamente las articulaciones sanas las que nos permiten hacer actividad física… https://www.eathlon.it/es/rutina-de-la-manana-persona-madrugadora/ https://www.eathlon.it/es/rutina-de-la-manana-persona-madrugadora/ Sat, 18 Jul 2020 07:45:23 GMT Por la mañana todo está en silencio hasta que suena la hora del despertador. A partir de ese momento solo pueden darse dos escenarios: quien retrasa la hora de levantarse, confiando en la segunda o la tercera alarma que ya había programado con cautela, y quien se levanta sin ningún tipo de… https://www.eathlon.it/es/flexiones-de-brazos-beneficios-y-tecnica/ https://www.eathlon.it/es/flexiones-de-brazos-beneficios-y-tecnica/ Mon, 13 Jul 2020 10:01:13 GMT Hablando de actividad física en general, pocos ejercicios se han metido en el imaginario colectivo con tanta fuerza como las flexiones de brazos. Casi se puede decir que las flexiones se han convertido con el tiempo en la vara de medir de la masculinidad. Las hemos visto en el cine, en las… https://www.eathlon.it/es/pan-beneficios-nutricionales/ https://www.eathlon.it/es/pan-beneficios-nutricionales/ Thu, 04 Jun 2020 09:05:24 GMT El pan, por ley, es “el producto obtenido de la cocción total o parcial de una masa debidamente fermentada, preparada con harinas de trigo, con o sin adición de sal”. El pan común se obtiene amasando agua, harina, levadura y sal. Sin azúcares solubles, extractos ni componentes diversos añadidos, es… https://www.eathlon.it/es/comer-sano-gastando-poco/ https://www.eathlon.it/es/comer-sano-gastando-poco/ Thu, 04 Jun 2020 09:01:19 GMT ¿Qué significa comer sano? Algunas personas, equivocadamente, asocian este concepto con la idea de comer poco y perder peso, ¡pero no es así! Podemos considerar la alimentación sana como la forma más importante de prevención, sin renunciar por ello al placer de la comida, del sabor y de la… https://www.eathlon.it/es/sistema-inmunitario-alimentacion/ https://www.eathlon.it/es/sistema-inmunitario-alimentacion/ Wed, 15 Apr 2020 16:03:22 GMT Elegir correctamente qué comer es fundamental para nuestra salud metabólica; los alimentos que ponemos en la mesa influyen también de forma notable en nuestras defensas inmunitarias. Tener un sistema inmunitario eficiente es fundamental para defendernos de las enfermedades y las infecciones. Esto… https://www.eathlon.it/es/alimentacion-sistema-inmunitario/ https://www.eathlon.it/es/alimentacion-sistema-inmunitario/ Wed, 15 Apr 2020 16:01:59 GMT A continuación, algunos remedios que, si se preparan de la manera adecuada, pueden ejercer una eficaz acción de refuerzo de nuestro sistema inmunitario. Aquí tienes algunos ejemplos: – Infusión de limón y ajo: la potente acción conjunta, antibacteriana y antiviral, del limón y del ajo hará de esta… https://www.eathlon.it/es/alimentacion-baloncesto/ https://www.eathlon.it/es/alimentacion-baloncesto/ Wed, 15 Apr 2020 16:01:09 GMT Por sus características, el baloncesto es un deporte de ejercicio intermitente (con pausas entre una acción y otra) y, como otros deportes de equipo, se considera por tanto una actividad aeróbica y anaeróbica alternada. El esfuerzo, además de la carrera, está ligado a sprints, cambios de velocidad… https://www.eathlon.it/es/legumbres-propiedades-beneficios/ https://www.eathlon.it/es/legumbres-propiedades-beneficios/ Wed, 15 Apr 2020 16:00:19 GMT Las legumbres son semillas comestibles y se las conoce desde siempre como la «carne de los pobres», por su riqueza en proteínas vegetales y por su coste reducido en comparación con las proteínas animales. Son una familia de plantas dicotiledóneas pertenecientes a la familia de las leguminosas.… https://www.eathlon.it/es/alimentacion-voleibol-antes-durante-despues/ https://www.eathlon.it/es/alimentacion-voleibol-antes-durante-despues/ Wed, 15 Apr 2020 15:59:32 GMT La actividad física es buena para la salud, mejora la eficiencia del sistema cardiovascular, favorece la eliminación de toxinas y la producción de endorfinas: de ahí el bienestar que se siente después de un buen partido de voleibol. Cada jugador de voleibol tiene necesidades nutricionales… https://www.eathlon.it/es/verduras-de-invierno/ https://www.eathlon.it/es/verduras-de-invierno/ Wed, 15 Apr 2020 15:57:53 GMT Las principales verduras de invierno son las que pertenecen a la familia de las crucíferas: coles, coliflor, brócoli, grelos, col rizada, etc. A continuación, te contamos con detalle las características de las más habituales. La coliflor, gracias al perfecto equilibrio de sus componentes, tiene un… https://www.eathlon.it/es/alimentacion-natacion/ https://www.eathlon.it/es/alimentacion-natacion/ Wed, 15 Apr 2020 15:57:04 GMT La natación es un deporte eminentemente aeróbico en el que la mayor fuente de energía para el rendimiento atlético son los carbohidratos . Obviamente, mucho depende también de otros factores como la condición física general del deportista, su edad y el tipo de entrenamiento, pero, en líneas… https://www.eathlon.it/es/calorias-dulces-navidad/ https://www.eathlon.it/es/calorias-dulces-navidad/ Wed, 15 Apr 2020 15:56:18 GMT Pandoro, panettone, marrons glacés, turrón, struffoli, cartellate, frutas confitadas, tronchetti, panforte, cantucci, hombrecillos de pan de especias, galletas de jengibre y mucho más. Seguro que ya has intuido de qué vamos a hablar hoy: ¡los dulces de Navidad ! Los adora todo el mundo y es difícil… https://www.eathlon.it/es/alimentacion-ciclista/ https://www.eathlon.it/es/alimentacion-ciclista/ Wed, 15 Apr 2020 15:55:12 GMT La alimentación es el medio a través del cual el ser humano incorpora y asimila, además de los nutrientes, la energía que necesita. El objetivo de la alimentación es compensar, mediante un aporte adecuado de nutrientes, el consumo de energía y de materiales biológicos que imponen el metabolismo… https://www.eathlon.it/es/alimentacion-para-correr-caminar/ https://www.eathlon.it/es/alimentacion-para-correr-caminar/ Wed, 15 Apr 2020 15:54:00 GMT La alimentación es un elemento importante tanto si practicas jogging los domingos para perder peso o mantenerte sano, como si participas en carreras populares o profesionales. Una alimentación adecuada es decisiva para conseguir un mejor rendimiento, reparar los músculos dañados por el esfuerzo y… https://www.eathlon.it/es/startup-italia-open-summit-2019/ https://www.eathlon.it/es/startup-italia-open-summit-2019/ Wed, 15 Apr 2020 15:53:10 GMT Eathlon® ha sido seleccionada entre las mejores startups de Italia que participaron el lunes 16 de diciembre en la Universidad Bocconi de Milán durante el #SIOS19 StartupItalia Open Summit 2019. Lee el artículo completo en Startup Italia . https://www.eathlon.it/es/propiedades-citricos-limon-naranja-mandarina/ https://www.eathlon.it/es/propiedades-citricos-limon-naranja-mandarina/ Wed, 15 Apr 2020 15:51:54 GMT LIMÓN: el componente más conocido del limón es sin duda la vitamina C, pero también es notable su porcentaje de agua y de ácido cítrico frente a un reducido contenido de azúcares, que lo convierten en una de las frutas menos calóricas. Dotado de uno de los efectos antisépticos y bactericidas… https://www.eathlon.it/es/mito-de-las-calorias/ https://www.eathlon.it/es/mito-de-las-calorias/ Wed, 15 Apr 2020 15:51:03 GMT Las calorías aplicadas a la alimentación son un mito que hay que desmontar, sin ningún fundamento científico. El poder calórico de una sustancia es la cantidad de calor que se obtiene de la combustión completa de un gramo de esa sustancia, y se mide en calorías. La caloría grande, o simplemente… https://www.eathlon.it/es/pasta-no-engorda-ciencia/ https://www.eathlon.it/es/pasta-no-engorda-ciencia/ Wed, 15 Apr 2020 15:49:29 GMT Según un estudio realizado por el St. Michael’s Hospital de Canadá, los carbohidratos de la pasta no engordan ; al contrario, pueden ser muy útiles incluso durante una dieta de adelgazamiento, facilitando la pérdida de peso . La pasta tiene un índice glucémico bajo en comparación con las patatas,… https://www.eathlon.it/es/metodo-cientifico-eathlon/ https://www.eathlon.it/es/metodo-cientifico-eathlon/ Wed, 15 Apr 2020 15:48:32 GMT DEPORTE Y DIETA MEDITERRÁNEA, UN MODELO ALIMENTARIO QUE ES TRADICIÓN, CULTURA, PLACER, SOCIALIZACIÓN, EQUILIBRIO La Dieta Mediterránea, que en 2010 la Unesco declaró Patrimonio Cultural de la Humanidad, es el modelo alimentario al que se hace referencia actualmente para quienes practican actividad… https://www.eathlon.it/es/desayuno-abundante-perder-peso/ https://www.eathlon.it/es/desayuno-abundante-perder-peso/ Wed, 15 Apr 2020 15:46:52 GMT Diversos estudios han demostrado que hacer un desayuno abundante, en la hora siguiente a despertarse, ayuda a mantener un peso corporal regular. El catabolismo muscular cambia si no se come en la hora siguiente a despertarse, como respuesta a una señal de peligro. Nuestro sistema metabólico sigue… https://www.eathlon.it/es/fruta-verdura-de-temporada/ https://www.eathlon.it/es/fruta-verdura-de-temporada/ Wed, 15 Apr 2020 15:45:12 GMT Que la fruta y la verdura son buenas para la salud es algo que sabemos, todo el mundo nos lo dice, pero ¿por qué es tan importante dar preferencia a las de temporada? ¿Qué diferencia hay entre las de temporada y las de fuera de temporada? La fruta y la verdura de fuera de temporada https://www.eathlon.it/es/aumentar-masa-magra-alimentos-definir-musculos/ https://www.eathlon.it/es/aumentar-masa-magra-alimentos-definir-musculos/ Wed, 15 Apr 2020 15:41:59 GMT “Mens sana in corpore sano” escribía Juvenal en el siglo I d. C. para afirmar que solo había dos bienes por los que valía la pena invocar a los dioses: la salud de la mente y la del cuerpo. Hoy esta frase es un poco el mantra de todos los deportistas, ya que se ha https://www.eathlon.it/es/eathlon-rimini-wellness-2019/ https://www.eathlon.it/es/eathlon-rimini-wellness-2019/ Sun, 12 Jan 2020 09:13:06 GMT Eathlon® ha participado en Rimini Wellness 2019. Lee el artículo completo en Startup Italia .